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{dede:field.title/怎样才能让斑秃远离我们
{dede:field.body/}　　随着生活节奏的加快,人们承受的压力越来越大,这就导致了我们很多头上的斑秃.这不仅影响了人的外貌,也给人的内心带来了很多阴影,也严重影响了我们正常的生活和工作.怎样才能让斑秃远离我们?
 
　　有规律的生活.日常生活中要合理作息,不要过度劳累,睡眠充足.
 
　　心态好.不要因为一些事情情绪大起大落,学会稳定自己的预期,不要过度焦虑.
 
　　避免对身体有害的物质.比如,对于男性来说,烟酒带来的危害有时是致命的,吸烟会引起头皮毛细血管收缩,对头发的生长发育产生负面影响;饮酒也必须节制,尤其是热白酒,使头皮产生湿气和热量,从而引起脱发.
 
　　合理饮食.通常,你应该多吃蔬菜、水果和谷物.如果少吃蔬菜,会造成便秘,会增加体内毒素,降低血液质量,后期还会影响头发的健康.
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