预防斑秃要做到以下几点：
一、日常注意精神调摄，保持心情舒畅，如发现脱发较多，不要惊慌，首先弄清是正常脱发还是异常脱发。如果是异常脱发也不要有精神负担，只要不是毛囊破坏，头发的恢复是可能的。
二、注意饮食调养，少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物，不酗酒。
三、常清洁头发，中性头发一般1周洗1次，干性头发10天洗1次，油性头发3天1次。洗头水温不宜过高和过低，不用强碱性肥皂，选用各种适宜自己发质的洗发香波。洗头后，不能湿气未干就睡觉，否则易生湿热，损伤头发。
四、发常梳，以木制梳为好，先梳顺发梢，再逐段上梳至发根。
五、脱发者尽量剪短头发，使营养 集中于发根。
六、少吹风、烫发、染发。
七、不要常梳发髻、马尾等紧束的发型。
八、起居宜忌：常锻炼，热食、热浴后出汗者，头部注意避风;冬季注意头部的防寒保暖，夏天防晒;劳逸结合，不操劳过度，不熬夜，不可纵欲过度;经常进行头部保健按摩。
预防斑秃人们就要注意了，很多上班族每天早上都要洗头，这样是错误的做法，其实根据头发的性质来选择一周洗头的次数，这才能远离斑秃的发生，还有一些女性医师建议：不要为了美就经常的染发、烫发，这样是很损伤头发的，时间长了也会导致斑秃，预防斑秃就要从生活中注意护理自己的头发，才能的避免。
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